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Consigli per l’allattamento
1- Prendi in braccio il tuo bambino
Prima di tutto, assicurati di essere seduta comodamente e in un posto tranquillo. Quando sei pronta, prendi il bimbo in braccio. E’ importante che la sua testa sia piegata leggermente in modo che la sua guancia tocchi il tuo seno, e il suo naso possa tranquillamente respirare.
2 - Dai al tuo bambino soltanto il tuo latte materno
Non c’è motivo per dare al tuo bimbo altre cose rispetto al tuo latte, a meno che non sia stato il tuo medico a consigliarlo. Tutti i neonati sani ricevono sufficiente nutrimento dal latte materno.
3 - Allattare su richiesta
Dovresti sempre dare la possibilità al tuo bimbo di nutrirsi ogni qualvolta ne senta il bisogno: i neonati hanno spesso necessità diverse da quelle degli adulti. Alcuni si saziano subito, mentre altri hanno bisogno di più tempo. Per questo motivo, è fondamentale che tu faccia in modo che sia il bambino a decidere la durata del suo pasto. Dovrebbe avere abbastanza tempo da essere lui stesso a rilasciare il tuo seno.
4 - Posizioni per l’allattamento
E’ utile che tu provi varie posizioni per allattare, soprattutto all’inizio, quando lo farai molte volte al giorno. In questo modo eviterai stress e affaticamento.
5 - Cura dei capezzoli
Fai asciugare i tuoi capezzoli naturalmente, evitando di asciugarli dal latte e dalla saliva del tuo bambino. Se i tuoi capezzoli ne hanno il bisogno, puoi anche applicare una crema specifica, nel caso di secchezza cutanea.
6 - Allattamento notturno
L’allattamento notturno ti aiuta ad eliminare il latte che hai prodotto durante il giorno, e a produrre nuovo latte mentre dormi. L’allattamento notturno ti aiuta quindi a regolare naturalmente la produzione di latte.
7 - Reggiseni da allattamento
Sicuramente è importante acquistare un reggiseno da allattamento che ti doni un buon supporto e, contemporaneamente, possa essere aperto facilmente ogni volta che risulti necessario.
8 - Segui una dieta sana e ben bilanciata
Ricorda di seguire una dieta sana e ben bilanciata, soprattutto durante il periodo dell’allattamento, perchè tutto ciò che mangi si trasmette al tuo bambino tramite il latte. Ricorda che in questo periodo hai bisogno di energia addizionale, quindi assicurati di assumere sufficienti vitamine per te e il tuo bambino
9 - L’importanza dell’idratazione
Nel corso dell’allattamento, il tuo corpo ha necessità di maggiori liquidi, perché il tuo bambino berrà circa un litro di latte al giorno. E’ una buona idea quella di avere sempre a portata di mano una bottiglia di acqua, perché spesso l’allattamento ti farà sentire assetata!
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